مش عارف من وين تبدأ؟ استشارة مجانية عبر واتساب

1/2

Calcium Magnesium Zinc + D3 (90 Tablets), 21st Century,

كالسيوم ماغنيسيوم زينك و دي3

أصلي 100% ومضمون — من صالة F2B Gym
الدفع عند الاستلام — لا دفع مسبق
التوصيل حسب مدينتك — يبدأ من ₪20
سياسة الإرجاع والاستبدال

أصلي 100% ومضمون — من صالة F2B Gym
الدفع عند الاستلام — لا دفع مسبق
التوصيل حسب مدينتك — يبدأ من ₪20
سياسة الإرجاع والاستبدال

تفاصيل المنتج

هذا المزيج تركيبة مثالية لأي رياضي، سواء في كمال الأجسام أو الجري أو الرياضات القتالية.

المواصفات

المواصفة	التفاصيل
الشركة المصنعة	21st Century الأمريكية
الشكل الصيدلاني	أقراص (Tablets)
حجم العبوة	90 قرصاً

المميزات

خالٍ من الغلوتين، وغير معدل وراثياً (Non-GMO).
منع التشنجات العضلية: المغنيسيوم يلعب دوراً أساسياً في استرخاء العضلات بعد انقباضها. نقصه يؤدي إلى تشنجات عضلية (عقد) أثناء أو بعد التمارين الشاقة.
الاستشفاء العضلي والنوم: يساعد المغنيسيوم على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم العميق، وهو الوقت الفعلي الذي يقوم فيه الجسم بإصلاح وبناء الألياف العضلية الممزقة بسبب التمرين.
تعزيز هرمون التستوستيرون: الزنك معدن رئيسي لإنتاج الهرمونات البنائية في الجسم، وعلى رأسها هرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة الكتلة العضلية والقوة البدنية.
حماية العظام والمفاصل: التمارين الرياضية (خاصة رفع الأثقال والجري) تضع ضغطاً كبيراً على الهيكل العظمي. الكالسيوم يعزز كثافة العظام لحمايتها من الكسور الإجهادية، بينما يضمن فيتامين D3 امتصاص الجسم لهذا الكالسيوم بكفاءة.
تقوية جهاز المناعة: التدريبات المكثفة قد تضعف المناعة مؤقتاً. وجود الزنك وفيتامين D3 معاً يحمي الرياضي من الإصابة بنزلات البرد والعدوى التي قد تبعده عن التمرين.

طريقة الاستخدام

الجرعة اليومية: تناول 3 أقراص يومياً.
أفضل وقت لتناوله: يفضل تناول الأقراص مساءً (قبل النوم بحوالي 30-60 دقيقة)، لأن المغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات والنوم العميق.
يجب تناوله مع وجبة طعام (مثل عشاء خفيف يحتوي على دهون صحية) لتسهيل امتصاص فيتامين D3 والزنك ولتجنب أي مغص في المعدة.
تنبيه هام: تجنب تناوله في نفس الوقت مع مكملات الحديد أو تناول وجبات غنية جداً بالألياف، لأنها قد تقلل من امتصاص المعادن.

القيم الغذائية

العنصر	لكل جرعة كاملة (3 أقراص)
فيتامين D3	400 وحدة دولية (10 ميكروغرام)
الكالسيوم	1,000 ملغ
المغنيسيوم	400 ملغ
الزنك	15 ملغ

التوصيل والدفع والإرجاع

الدفع نقداً عند الاستلام — لا دفع مسبق ولا بطاقة.
سعر التوصيل حسب مدينتك ويبدأ من ₪20، ويظهر لك بالضبط عند إتمام الطلب.
الإرجاع والاستبدال حسب سياسة الإرجاع والاستبدال.

أصلي

طاقة بطعم العنب والفواكه

طاقة وتركيز قبل التمرين بنكهة العنب

₪170

أصلي

أمينو أسيد حبوب

أقراص أحماض أمينية من مصل الحليب سريعة الامتصاص

₪150

أصلي

مكمل USN Vibrance Multi-Vitamin Super Daily Formula مصمم خصيصاً لدعم الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة نشط أو يمارسون الرياضة، وهو مكمل يومي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية لدعم المناعة وتعزيز الطاقة والحفاظ على الصحة العامة. تحتوي الجرعة اليومية (القرصان) على أكثر من 20 مكوناً نشطاً من الفيتامينات والمعادن الأساسية بتركيزات مدروسة. رفع مستويات الطاقة وتقليل الإرهاق: تساعد فيتامينات (B) الجسم على تفكيك البروتينات والكربوهيدرات والدهون بشكل صحيح، وتحويل الطعام إلى طاقة مستدامة (ATP) لتقليل الشعور بالتعب والإجهاد. تعزيز الجهاز المناعي: بفضل المزيج القوي من الزنك وفيتامين C، يقوم المكمل بتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والعدوى. دعم الجهاز العصبي والتركيز: يساهم فيتامين B6 و B12 في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية، وتحسين التركيز، ودعم الذاكرة. الحفاظ على سلامة العظام والعضلات: يضمن وجود فيتامين D3 امتصاصاً مثالياً للكالسيوم والفوسفور، مما يحمي كثافة العظام ويدعم الأداء العضلي أثناء الحركة أو التمرين. صحة البشرة والشعر: تساهم مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والبيوتين في تجديد الخلايا والحفاظ على نضارة البشرة وقوة الشعر. 1. يُفضل تناولهما مع وجبة الطعام الرئيسيّة (مثل الإفطار أو الغداء) ومع كمية كافية من الماء. 2. تناول الفيتامينات مع الطعام يعزز من امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون ويمنع حدوث أي اضطرابات خفيفة في المعدة.

₪110

أصلي

Magnesium 250mg

حبوب ماغنيسيوم 110 حبة

يوفر مكمل المغنيسيوم فوائد متعددة لصحة العضلات والجهد البدني ووظائف الدماغ والنوم والقلب والعظام. منع التشنجات العضلية: يساعد المغنيسيوم العضلات على الاسترخاء بعد الانقباض، ونقصه يؤدي إلى حدوث الشد العضلي المؤلم. تحسين الأداء الرياضي: يساعد على نقل سكر الدم إلى العضلات والتخلص من حمض اللاكتيك (اللبنيك) الذي يتراكم أثناء ممارسة الرياضة ويسبب الإرهاق. تقليل القلق والتوتر: يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم النواقل العصبية وتثبيط الهرمونات المسؤولة عن التوتر. مكافحة الاكتئاب: يرتبط نقص المغنيسيوم بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، ويساعد موازنة مستوياته على تحسين المزاج. تخفيف الصداع النصفي (الشقيقة): تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة غالباً ما يكون لديهم نقص في المغنيسيوم، وتناوله يساعد في تقليل تكرار النوبات وحدتها. علاج الأرق: يحفز المغنيسيوم هرمون (الميلاتونين) وينظم ناقل (GABA) العصبي، مما يساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم العميق والمستقر. تنظيم ضغط الدم: يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع عن طريق إرخاء الأوعية الدموية. حماية القلب: يحافظ على انتظام ضربات القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والسكتات الدماغية. تحسين مقاومة الإنسولين: يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للسكر، مما يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تثبيت الكالسيوم: المغنيسيوم ضروري لامتصاص الكالسيوم وتوجيهه إلى العظام والأسنان بدلاً من ترسبه في الشرايين، مما يمنع هشاشة العظام. تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة (PMS): يساعد بشكل ملحوظ في تقليل احتباس السوائل، والتشنجات البطنية، وتقلبات المزاج المصاحبة للدورة الشهرية.

₪35

أصلي

B12

بي 12 حبوب 100 قرص

فيتامين B12 (الكوبالامين) هو عنصر غذائي أساسي لا يستطيع الجسم إنتاجه بمفرده، ويلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على الصحة العامة. إنتاج الطاقة ومحاربة التعب: يساعد في تحويل الأطعمة (الكربوهيدرات) إلى غلوكوز، وهو مصدر الطاقة الرئيسي للجسم، لذا فإن نقصه يسبب الخمول والتعب المستمر. صحة الجهاز العصبي: يحمي الخلايا العصبية ويدعم وظائفها، ويساهم في تكوين غشاء «المايلين» المحيط بالأعصاب، مما يقلل من مشاعر التنميل أو الوخز في الأطراف. تكوين خلايا الدم الحمراء: ضروري جداً لإنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل طبيعي وسليم، ونقصه يؤدي إلى الإصابة بـ «الأنيميا الخبيثة» أو فقر الدم الضخم الأرومات. تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة: يدعم الذاكرة والتركيز، وتظهر الدراسات أن مستوياته الجيدة قد تساعد في إبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في السن. تحسين المزاج والصحة النفسية: يلعب دوراً رئيسياً في تصنيع هرمون «السيروتونين» (هرمون السعادة)، ويساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق. دعم صحة القلب: يساهم مع فيتامين B6 وحمض الفوليك في خفض مستويات مركب «الهوموسيستين» في الدم، وهو مركب يرتبط ارتفاعه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. صحة العظام والوقاية من الهشاشة: تظهر الأبحاث أن نقص مستويات فيتامين B12 يرتبط بانخفاض كثافة العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.

₪35

أصلي

D3

فيتامين دي 3

فيتامين D3 يدعم صحة العظام والأسنان، وجهاز المناعة، والعضلات، والصحة النفسية، وصحة القلب والأوعية الدموية. امتصاص الكالسيوم: يحفز الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الطعام بنجاح. بدون مستويات كافية من D3، لا يستطيع الجسم الاستفادة من الكالسيوم الذي تتناوله. الوقاية من هشاشة العظام: يحافظ على كثافة العظام وقوتها، ويحمي البالغين وكبار السن من خطر الإصابة بلين العظام أو الهشاشة والكسور. دعم الأسنان: يقوي طبقة المينا في الأسنان ويحميها من التسوس والضعف. مكافحة العدوى: ينشط الخلايا المناعية (مثل الخلايا التائية T-cells والمكفوفات) مما يساعد الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا، وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا وعدوى الجهاز التنفسي. تنظيم الاستجابة المناعية: يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة ويساهم في وقاية الجسم من بعض أمراض المناعة الذاتية. قوة العضلات: يلعب دوراً هاماً في نمو الألياف العضلية وتطورها. التوازن ومنع السقوط: يساعد كبار السن بشكل خاص على الحفاظ على التوازن العضلي العصبي، مما يقلل من احتمالية السقوط والتعرض للإصابات. محاربة اكتئاب الشتاء: ترتبط مستويات فيتامين D3 المتوازنة بإنتاج هرمون «السيروتونين» (هرمون السعادة)، مما يساعد على تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب، خاصة الموسمي. دعم الدورة الدموية: تشير الدراسات إلى أن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين D يدعم مرونة الأوعية الدموية ويساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم الشرياني. تركيبة متكاملة (Synergistic Effect): يوفر المنتج اللبنة الأساسية (الكالسيوم) والمفتاح اللازم لامتصاصها (فيتامين D3) في نفس القرص لضمان أقصى فائدة للهيكل العظمي.

₪35

أصلي

Zinc 50mg

فيتامين زينك

₪35

أصلي

Iron, 21st Century,

أقراص حديد 120 حبة

الحديد عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية. ومن الناحية الرياضية والفيزيولوجية، يُعد الحديد العامل الحاسم والأكثر أهمية في تحديد مستوى الأداء البدني والتحمل لدى الرياضيين. علاج ومقاومة الأنيميا: يساعد في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ويعوض مخزون الحديد المنخفض في الجسم. دعم خلايا الدم الحمراء: يدخل الحديد بشكل أساسي في تكوين الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا وأنسجة الجسم. زيادة مستويات الطاقة: يساهم في تقليل الشعور بالتعب، الإرهاق المستمر، والدوخة الناتجة عن نقص الأكسجين في الأنسجة. دعم الوظائف الإدراكية: يساعد التركيز المناسب للحديد في تحسين الأداء العقلي والتركيز. رفع السعة الهوائية القصوى (VO₂ Max): الحديد هو المكون الأساسي لبروتين الهيموجلوبين في الدم وبروتين الميوغلوبين في العضلات. هذه البروتينات تعمل كـ «شاحنات نقل» تتحكم في سرعة وكمية الأكسجين المتدفق من الرئتين مباشرة إلى العضلات الشغالة أثناء التمرين، ورفع مستوياته يحسن معدل VO₂ Max (كفاءة استهلاك الجسم للأكسجين)، مما يتيح لك الركض أو التمرين لفترات أطول دون الشعور بالإنهاك السريع. زيادة كفاءة إنتاج الطاقة الخلوية (ATP): يدخل الحديد في تركيب «السيتوكرومات»، وهي إنزيمات حيوية داخل الميتوكوندريا (مصانع الطاقة في الخلايا) مسؤولة عن إنتاج عملة الطاقة في الجسم (ATP). حتى لو لم تكن مصاباً بالأنيميا الحادة، فإن أي نقص طفيف في مخزون الحديد (Ferritin) يقلل من كفاءة إنتاج الطاقة على المستوى الخلوي، مما يجعلك تشعر بثقل في العضلات وخمول مبكر أثناء تمارين المقاومة أو رفع الأثقال. تسريع الاستشفاء العضلي وتقليل التعب: نقص الحديد يجبر العضلات على الاعتماد بشكل أكبر على التمثيل الغذائي اللاهوائي (Anaerobic)، مما يسرّع من تراكم حمض اللاكتيك (Lactic Acid) المسبب للحرقان العضلي. الحفاظ على مستويات حديد مثالية يضمن استمرار الأيض الهوائي بكفاءة، مما يقلل من إنتاج حمض اللاكتيك، وبالتالي يقلل من وقت الاستشفاء (Recovery Time) بين المجموعات التدريبية أو الأيام التدريبية المكثفة. 1. الاستخدام الاعتيادي: وفقاً للتوجيهات الطبية المباشرة من طبيبك أو التعليمات الموضحة على عبوة المنتج. 2. طريقة التناول: يُفضل تناول المكمل الغذائي مع وجبة الطعام لتقليل احتمالية حدوث اضطرابات في المعدة (مثل الغثيان أو الإمساك). 3. نصيحة لامتصاص أفضل: تناول فيتامين C (مثل كوب من عصير البرتقال) مع مكمل الحديد يعزز من قدرة الجسم على امتصاصه. 4. تحذير هام: تجنب تناول الحديد في نفس الوقت مع الشاي، القهوة، الحليب (الكالسيوم)، أو مضادات الحموضة، لأنها تقلل بشكل كبير من امتصاص الجسم للحديد (افصل بينها بساعتين على الأقل).

₪35

أصلي

فيتامين سي

Vitamin C

مكمل غذائي نباتي 100% من فيتامين سي، تم اختباره معملياً وضمان جودته في أمريكا. يستهلك الرياضيون كميات كبيرة من الطاقة، مما يضع أجسادهم تحت ضغط بدني مستمر، وهنا تكمن أهمية هذا المكمل. خالٍ من المواد: خالٍ من الغلوتين، والخميرة، والسكر، والنكهات أو المواد الحافظة الاصطناعية. تعزيز جهاز المناعة: يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتساعد الجسم على مقاومة العدوى والأمراض مثل نزلات البرد. إنتاج الكولاجين: فيتامين سي أساسي لإنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، وهو البروتين المسؤول عن صحة ونضارة البشرة، وقوة الأوعية الدموية، والأربطة. تحسين امتصاص الحديد: يساعد بشكل فعال في زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، مما يقي من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا). سرعة الاستشفاء العضلي: التمارين الشاقة تؤدي إلى إنتاج «الجذور الحرة» التي تسبب إجهاد العضلات وتلف الخلايا. فيتامين سي كمضاد أكسدة قوي يعادل هذه الجذور ويقلل من آلام العضلات (DOMS) بعد التمرين. حماية المفاصل والأربطة: بما أنه يحفز إنتاج الكولاجين، فهو يساهم بشكل مباشر في تقوية الأوتار، الأربطة، والغضاريف، مما يقلل من احتمالية التعرض للإصابات الرياضية ويحافظ على مرونة المفاصل. تقليل هرمون الإجهاد (الكورتيزول): يساعد فيتامين سي في تنظيم مستويات الكورتيزول في الجسم بعد التمارين المكثفة. ارتفاع الكورتيزول لفترات طويلة قد يؤدي إلى هدم الكتلة العضلية، وبالتالي يساعد الفيتامين في الحفاظ على العضلات. دعم المناعة بعد المجهود البدني: الرياضات العنيفة أو الطويلة (مثل الجري لمسافات طويلة) قد تضعف جهاز المناعة مؤقتاً فور انتهاء التمرين. تناول الفيتامين يحمي الرياضي من التقاط العدوى في هذه الفترة الحرجة. 1. يُفضل تناول قرص واحد يومياً مع وجبة الطعام (مثل الفطور أو وجبة ما قبل التمرين) مع شرب كمية كافية من الماء. 2. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبية، لأن الكميات الزائدة جداً عن حاجة الجسم يتم تصريفها عبر البول وقد تسبب اضطرابات في المعدة.

₪35

أصلي

Energy sticks

نكهتان · أصابع طاقة صفر سكر

أصابع طاقة بدون سكر تجمع بين الكافيين ومحسّنات الأداء الذهني (Nootropics)، لتمنحك طاقة هادئة ومستمرة وتركيزاً أعلى دون الشعور بالتوتر أو «الرعشة» والهبوط المفاجئ الذي تسببه مشروبات الطاقة التقليدية. ممتازة جداً للدراسة والعمل المكتبي الطويل، وليس للرياضيين فقط. طاقة مستدامة بدون هبوط مفاجئ: حمض L-Theanine الأميني يعمل بالتزامن مع الكافيين ليمنحك طاقة هادئة ومستمرة زيادة التركيز واليقظة الذهنية: يحتوي على التورين (Taurine) وجذور الجينسنج (Ginseng)، وهي عناصر معروفة بقدرتها على تحسين الوظائف الإدراكية، ومحاربة التعب الذهني، وزيادة القدرة على استيعاب المعلومات دعم الجهاز العصبي: مدعّم بفيتامينات B التي تلعب دوراً أساسياً في تحويل الطعام إلى طاقة لخلايا الجسم ودعم صحة الدماغ والنواقل العصبية بديل صحي للقهوة ومشروبات الطاقة: لن يرفع سكر الدم ولن يسبب لك الخمول (Sugar Crash) بعد ساعتين من شربه مثالي للامتحانات والتركيز: توليفة الكافيين مع الـ L-Theanine من أشهر التوليفات التي يستخدمها الطلاب عالمياً لزيادة التركيز الموجّه (Laser Focus) أثناء المذاكرة 1. الجرعة الموصى بها: مغلف واحد فقط في اليوم. 2. سبب الالتزام بجرعة واحدة: المغلف الواحد يحتوي على 180 ملغ من الكافيين، والحد الأقصى الآمن للاستهلاك اليومي من الكافيين للبالغين الأصحاء هو 400 ملغ (وفقاً لمنظمة الغذاء والدواء الأمريكية FDA). لذلك، أخذ مغلفين سيوصلك إلى 360 ملغ، وهو قريب جداً من الحد الأعلى، خاصة إذا كنت تشرب الشاي أو القهوة خلال اليوم. 3. نصيحة توقيت الشرب: يُفضّل شربه في النصف الأول من اليوم (صباحاً أو ظهراً)، وتجنّب تناوله قبل النوم بـ 6 ساعات على الأقل حتى لا يؤثر على جودة نومك. تحذيرات هامة قبل الاستخدام: المنتج غير مخصص للأطفال أو الحوامل أو المرضعات بسبب نسبة الكافيين العالية. إذا كانت لديك حساسية شديدة من الكافيين أو تعاني من مشاكل في ضغط الدم أو القلب، يُفضّل استشارة طبيبك أولاً.

₪6

أصلي

كاربس بطعم العنب

سطل كاربوهايدرات بطعم العنب

سطل كاربوهايدرات بودرة بطعم العنب. الكربوهيدرات هي وقود العضلات الأول: عند ممارسة تمارين قوية يستهلك الجسم مخازن الطاقة في العضلات (الجليكوجين). يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية والأملاح المعدنية (الألكتروليتات) لتعويض السوائل المفقودة في العرق ومنع الشد العضلي أثناء التدريب يؤخّر الشعور بالتعب والإرهاق أثناء الحصص التدريبية الطويلة أو الشاقة يضخّ الدم المغذي للعضلات ويمنحك شعوراً بالـ(Pump) وضخامة مؤقتة في العضلة أثناء التمرين يحفّز هرمون الأنسولين، مما يساعد في نقل المغذيات والبروتين سريعاً لإعادة بناء العضلات بعد التمرين 1. طريقة التحضير: اخلط مكيالاً واحداً مع حوالي 350 مل من الماء البارد في الشيكر. 2. أثناء التمرين: يُرتشف ببطء بين المجموعات (الستات) للحفاظ على مستويات طاقة مستقرة ومنع هبوط السكر. 3. قبل التمرين: بـ 20-30 دقيقة إذا كنت تشعر بالتعب الشديد وتحتاج طاقة فورية. 4. في أيام الراحة (فقط في التضخيم): يمكن تناوله بين الوجبات لزيادة السعرات اليومية. هل هو مفيد للتضخيم والتنشيف؟ تنبيه بسيط: نظراً لاحتوائه على كمية من السكريات سريعة الامتصاص، إذا كنت تعاني من مشاكل في تنظيم السكر أو مقاومة الإنسولين، يُفضّل دائماً استشارة أخصائي، والالتزام بالجرعات المكتوبة لتجنّب تراكم الدهون الزائدة في حال عدم حرقها بالتمارين.

₪130

-60%

أصلي

X-mix Vitamine

خياران · مشروب الفيتامين

₪2₪5

وفّر₪3

عرض الكل

Calcium Magnesium Zinc + D3 (90 Tablets), 21st Century,

تفاصيل المنتج

المواصفات

المميزات

طريقة الاستخدام

القيم الغذائية