كيرياتين ريفوليوشن

فوائد الكرياتين:
زيادة القوة البدنية: يساعد عضلاتك على إنتاج المزيد من الطاقة أثناء رفع الأثقال أو التمارين عالية الكثافة.
تكبير حجم العضلات: يسحب الكرياتين الماء إلى داخل الخلايا العضلية (Hyperhydration)، مما يمنحها مظهرًا أكثر ضخامة ويمهد لنمو عضلي حقيقي.
تسريع الاستشفاء العضلي: يقلل من التهابات العضلات والتلف الناتج عن التمارين القاسية، مما يجعلك مستعداً للتمرين التالي بسرعة أكبر.
تحسين الأداء الانفجاري: يزيد من مخزون "الفوسفوكرياتين" في الجسم، وهو الوقود الأساسي للأنشطة الانفجارية السريعة مثل الجري السريع (Sprint).
فوائد ذهنية: تشير بعض الدراسات إلى أنه يحسن الوظائف الإدراكية ويقلل من التعب العقلي، خاصة عند قلة النوم.

مكونات الحصة الواحدة :
تحتوي كل حصة (سكوب واحد أو ملعقة صغيرة) من منتج MuscleSport Creatine Revolution على:
الوزن الإجمالي للحصة: 5 جرام.
المكونات: 5 جرام من الكرياتين مونوهيدرات الصافي بنسبة 100%
السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات: 0 (خالٍ تماماً من الإضافات والنكهات

كيف يُؤخذ الكرياتين؟ (طريقة الاستخدام)
الكرياتين يعتمد على التراكم في الجسم وليس التأثير اللحظي، لذا فإن أهم قاعدة هي الاستمرار اليومي (حتى في أيام الراحة). يمكنك تناوله بطريقتين:
تنبيه: هذه المعلومات للأغراض المعرفية العامة فقط ولا تُعد نصيحة طبية. يُرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي تغذية قبل البدء في أي نظام مكملات غذائية جديد.

الطريقة السريعة مع مرحلة التحميل - Loading Phase
أول 5-7 أيام: يتم تناول كمية أكبر يومياً، مقسمة على عدة جرعات في أوقات مختلفة من اليوم.
بعد اليوم السابع (مرحلة الثبات): يتم الانتقال إلى تناول جرعة واحدة يومياً للحفاظ على مستويات الكرياتين في العضلات.

الطريقة التدريجية (بدون تحميل - الاستخدام العادي):
يتم تناول جرعة واحدة يومياً من اليوم الأول. ستحتاج العضلات إلى عدة أسابيع لتتشبع بالكامل، وتتميز هذه الطريقة بأنها أسهل على المعدة.

نصائح وإرشادات هامة جداً:
وقت التناول: لا يهم الوقت بدقة، ولكن يفضل تناوله بعد التمرين مباشرة مع وجبة تحتوي على كربوهيدرات وبروتين لزيادة كفاءة الامتصاص.
طريقة الخلط: يُخلط المنتج بكمية كافية من الماء أو العصير المفضل. وبما أنه بدون نكهة، يمكن وضعه مباشرة مع مكمل البروتوتين.
شرب الماء: شرط أساسي! يجب الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء يومياً أثناء استخدام الكرياتين لأن العضلات ستقوم بسحب الماء إليها، وإهمال الشرب قد يسبب الجفاف أو التشنجات العضلية.